5 Motivos para ser feliz

1. APROVEITAR O MOMENTO PRESENTE É UM HÁBITO QUE REQUER PRÁTICA.
Se você olhar sempre no amanhã para a felicidade, as probabilidades são que você vai fazer o mesmo quando você atingir o que você está sonhando. Por mais estranho que pareça, a capacidade de apreciar o que está diante de vocês não tem nada a ver com o que você realmente tem. É mais sobre como você medi as coisas boas da sua vida a qualquer momento.

Pratique querer o que você já tem e isso vai tornar tudo mais doce quando você finalmente ter o que queria. Olhe em volta, o que está na frente sua frente que pode ser desfrutado?

2. ENCONTRAR RAZÕES PARA SER FELIZ AGORA PODE BENEFICIAR O SEU FUTURO.

Dr. Dacher Keltner, da Universidade da Califórnia afirma que ela pode prever o futuro de uma pessoa por julgar a força de seu sorriso. Os pesquisadores examinaram fotos do anuário de 111 estudantes do sexo feminino tomadas entre 1958 e 1960.

Testes posteriores revelaram que as mulheres que expressaram emoções mais positivas nessas fotos tornaram-se mais calmas , tiveram casamentos mais bem sucedidos, e desfrutaram de uma maior sensação de bem-estar.

Do artigo:

“Enquanto a emoção positiva tende a ampliar o pensamento, emoção negativa tende a reduzi-lo e segurar desenvolvimento …. As conclusões do Dr. Keltner e seus colegas, publicado no Journal of Personality and Social Psychology, estão entre os primeiros a mostrar que as diferenças na medida em que as pessoas expressam emoções pode ser estável durante toda a vida e ditar o sucesso pessoal e social. ”

3. SINTONIZAR NA ALEGRIA PODE MELHORAR SUA SAÚDE, O QUE LHE PROPORCIONA MUITAS POSSIBILIDADES NA VIDA.
Algo que a maioria das pessoas tomam para concedido até que seja comprometida.

Christopher Peterson, Ph.D, da Universidade de Michigan, que estudou a ligação do otimismo com a saúde por mais de vinte anos, mostra que as pessoas otimistas têm um sistema imunológico mais forte do que suas contrapartes negativas. Isto pode ser devido à sua tendência para cuidar melhor de si mesmos.

Escolha ser feliz agora e você terá mais dias de boa saúde para desfrutar.

4. CONSISTÊNCIA, FELICIDADE A LONGO PRAZO DEPENDE DA SUA CAPACIDADE DE PERCEBER E APRECIAR OS DETALHES, VOCÊ PODE APRIMORAR ESSA HABILIDADE AGORA.
Depois de conseguir tudo que quiser, você ainda estará sujeita a altos e baixos na vida. Se você não aprendeu a apreciar as pequenas coisas, o seu bem-estar será paralelo as circunstâncias da sua vida. Cada vez que algo der errado, você vai se sentir profundamente infeliz (ao contrário de desapontado, mas determinado a fazer o melhor das coisas).

Pense nas coisas que enchem a maior parte do tempo em alegria, seus animais de estimação, ouvir a chuva e correr na praia, por exemplo. Concentre-se nas coisas agora e deixe alegrar o seu dia. Dessa forma, não importa quais as mudanças , você terá uma variedade de prazeres simples para ajudá-la.

5. CADA DIA É UMA NOVA OPORTUNIDADE PARA SER MELHOR DO QUE ONTEM, QUE A BUSCA PODE AUMENTAR A SUA AUTO-ESTIMA E, CONSEQUENTEMENTE, A SUA FELICIDADE.
Costumamos ser obcecados por ser perfeito. Se não sermos os melhores em alguma coisa não conseguimos dormir à noite. Tornar-se bom nunca trouxe um sentimento bom porque existe sempre espaço para ser melhor. Dando a constante sensação de insatisfação e decepção comigo mesmo.

Olhe agora para as coisas que você faz como oportunidades para melhorar de um dia para o outro. É mais satisfatório para estabelecer e cumprir um objetivo atingível, como ao concentrar-se melhor e escrever um artigo do que ficar obcecado com a perfeição, porque eu não sou um autor mundialmente famoso.

Ao se concentrar em pequenas melhorias e mini-metas, você naturalmente move-se em direção a seus sonhos maiores. E você vai respeitar a maneira que você está fazendo as coisas.

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